Methodik
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Fuß auf das Einsteigebrett stellen
Aussteigen - erst nach oben ,dann nach außen
Skull mitnehmen

Das Aussteigen erfolgt auf das Kommando:

  • "fertigmachen zum Aussteigen"

Dabei werden die Füße aus den Schlaufen des Stemmbrettes gelöst, der wasserseitige Fuß auf das Einsteigebrett gestellt, mit der wasserseitigen Hand beide Skulls festgehalten und die landseitige Hand greift an die Dollbordplanke. Auf das Kommando:

  • "steigt - aus!"

- wird der Körper erst nach oben bewegt, dann folgt das Ausstellen des landseitigen Fußes auf den Steg und das Mitnehmen des wasserseitigen Skulls, welches auf der Dollbordplanke abgelegt wird.

 
 
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